Código de Alerta Azul y Consejos de Salud

A medida que las temperaturas bajan, es importante que usted este pendiente de los Códigos de Alerta Azul (conocido en ingles como “Code Blue Alert”) emitidos por el departamento de Salud para alertar a la ciudadanía de temperaturas extremadamente frías y de esta manera poder prepararse.

¿Cuando se emiten Códigos de Alerta Azul?

El Código de Alerta Azul se activa cuando existen temperaturas bajas de 13˚F o menos o cuando las condiciones del tiempo son lo suficientemente severas y representan una amenaza sustancial para la vida o la salud de los ciudadanos vulnerables de Baltimore.

Personas que no estén seguras pueden llamar al 311 para verificar si un anuncio de Código de Alerta Azul ha sido activado. Operadores del 311 le proveerán información acerca de albergues, consejos de seguridad e información acerca de enfermedades relacionadas con fríos extremos y factores de riesgo.

Consejos de Salud durante Un Código de Alerta Azul.

• Vista varias capas de ropa holgada
• Siempre cubra su cabeza, ya sea con un gorro y/o bufanda cuando se encuentre afuera
• Mantenga calentadores y velas lejos de materiales inflamables, tales como cortinas, muebles y ropas
• Beba mucho líquidos y evite bebidas alcohólicas
• Este pendiente de personas de la tercera edad que sufran de enfermedades crónicas
• Proporcione refugios adecuados para animales domésticos

Se les recuerda a las personas con enfermedades cardiacas de los peligros debido a esfuerzos físicos en temperaturas bajas.

Se les recuerda a las personas que no cuenten con calefacción, de los peligros de envenenamiento por monóxido de carbono debido al uso de generadores en espacios cerrados y quemadoras causadas por fuentes de calefacción alternativa. Asistencia de energía puede ser disponible, para aquellos que lo necesiten. Para más información sobre asistencia de Energía comuníquese con la oficina de “Home Energy” al 410-396-5555.

Existen 14 alberges de emergencia que operan actualmente en la ciudad de Baltimore. Si usted no tiene hogar llame al 311 para información acerca del albergue más cercano a usted.

Consejos de Seguridad para remover la Nieve

• Use ropa abrigada y establezca su ritmo, no se apresure
• Si es posible recoja la nieve cuando esta recién haya caído.
• Recoja la nieve a menudo.
• Empuje la nieve en lugar de levantarla.
• Adquiera una buena postura, cuando levante la pala doble las rodillas, NO la
• espalda. No levante demasiado peso, hágalo poco a poco. Remueva una o dos pulgadas, descanse, y repita el proceso si es necesario.
• Tómese su tiempo. Remover la nieve con la pala es una actividad aeróbica. Tome descansos frecuentes y tome líquidos para prevenir la deshidratación.
• Preste atención a su cuerpo. Deténgase de inmediato si siente dolor o si siente indicios de un ataque al corazón; señales de advertencia pueden incluir dolor en el pecho y los hombros, el cuello o dolor en el brazo, mareos, desmayos, sudor o náuseas, o falta de aire. Si usted piensa que está teniendo un ataque al corazón, busque ayuda médica inmediatamente.

Personas que corren más riesgo de sufrir un ataque al corazón incluyen:

• Cualquier persona que haya sufrido un ataque al corazón.
• Personas con antecedentes de enfermedad cardiaca.
• Personas con presión arterial alta o niveles altos de colesterol.
• Fumadores.
• Personas que llevan una vida sedentaria.

Espero que la información proporcionad le sirva a usted y a su familia.  Para mayor información o si desea sugerir temas, por favor comuníquese con nosotros al correo electrónico mima@baltimorecity.gov

Atentamente,

Catalina Rodriguez Lima
Directora
Mayor’s Office of Immigrant Affairs